破十法是一種在學習或工作中提高效率的方法，它的核心原則是將任務拆解成小的時間段，集中注意力進行高效的工作，每完成一個小任務就給自己一個小獎勵。這種方法可以幫助我們更好地管理時間，提高工作或學習的效率。下面是破十法的口訣，希望能夠幫助大家更好地運用這一方法。

破十法

1、十幾減九，幾加一。十幾減七，幾加三。十幾減五，幾加五。十幾減三，幾加七。

2、十幾減八，幾加二。十幾減六，幾加四。十幾減四，幾加六。十幾減二，幾加八。

3、減九加一，減八加二，減七加三，減六加四，減五加五，減四加六，減三加七，減二加八，12-9，2+1=3，17-8，7+2=9。

第一，重要性評估：評估任務的重要性和緊急性，制定合理的計劃。

第二，時間分配：將任務分配到具體的時間段，合理安排每天的工作計劃。

第三，集中注意力：專注于當前的任務，避免分心和拖延。

第四，限時工作：為每個任務設定時間上限，逼迫自己在規定的時間內完成任務。

第五，小步快跑：將任務拆解成小的子任務，一步一步地完成，避免被整個任務所壓垮。

第六，獎勵自己：每完成一個小任務，給自己一個小獎勵，激勵自己繼續努力。

第七，休息調整：在完成一段工作后，給自己適當的休息時間，調整狀態，以充分保持高效。

第八，適度壓力：在時間上限的壓力下工作，但不要讓壓力過大，適度的壓力可以激發斗志，但過大的壓力會產生焦慮。

第九，靈活變通：在執行計劃時，根據實際情況進行調整，靈活應對突發狀況。

第十，總結反思：每天結束前，對已完成的任務進行總結，反思自己的工作或學習情況，尋找進一步提高的方法。

總的來說，破十法是一種高效的工作或學習方法，通過合理的計劃、集中注意力、限時工作、獎勵自己等方式，可以幫助我們提高效率，更好地管理時間。同時，靈活變通和總結反思也是破十法中的重要環節，它們能夠幫助我們不斷調整和改進，進一步提高工作或學習的質量和效率。希望大家能夠掌握這一方法，并將其應用到自己的生活中，取得更好的成果。

破十法的口訣是什么?

進位加法（湊十法口訣：看大數，分小數，湊成十，算得數。）

退位減法（破十法口訣：看大數，分出10，減小數，加剩數。）

借十法（十幾減9，幾加1；幾減8，幾加2；十幾減7，幾加3；十幾減6，幾加4；十幾減5，幾加5；

十幾減4，幾加6；十幾減3，幾加7；十幾減2，幾加8；十幾減1，幾加9.）

一、“湊十法”：

1.“湊十法”是20以內進位加法的基本思路。運用“湊十法”能夠將20以內的進位加法轉化為學生所熟悉的10加幾的題目，從而化難為簡。

那么“湊十法”在具體計算中是如何“湊”十的呢，我們看以下例題：

在計算9+4時，先把4分成1和3，然后9和1湊成10,10再加上3等于13；

這就是“湊十法”。

2.“湊十歌”：

1湊9 2湊8 3湊7來4湊6 5、5相湊正滿10 做減做加想到它，又對又快真方便！

3.“湊十法”具有很強的規律性，不僅可以在解決20以內進位加法的計算中用到，在不進位加法中也可以用到。以下邊例子說明：如在計算14+5時，先把14分成10和4，然后4和5先加等于9，然后再和前邊的10相加等于19；

二、 “借十法”（破十法）：

1.“借十法”是用在20以內退位減法中的計算方法。運用“借十法”可將20以內的退位減法轉化為學生所熟悉的10減幾的題目，從而化難為簡。

那么“借十法”在具體計算中是如何“湊”十的呢，我們看以下例題：

在計算13減4時，先考慮個位3減4，不夠減，于是從十位借10來減，10減4得6，再用6與個位數3相加等于9；

這就是“借十法”。

2.“借十法”口訣：借十法，很簡單；

十幾減9，幾加1；十幾減8，幾加2；十幾減7，幾加3；十幾減6，幾加4；十幾減5，幾加5；

十幾減4，幾加6；十幾減3，幾加7；十幾減2，幾加8；十幾減1，幾加9.

3.根據口訣與例題掌握“借十法”。

湊 十 歌

一九一九好朋友， 二八二八手拉手， 三七三七真親密， 四六四六一起走。 五五湊成一雙手。

一加九,十只小蝌蚪, 二加八,十只花老鴨, 三加七,十只老母雞, 四加六,十只金絲猴, 五加五,十只大老虎。

看到9想到1, 看到8想到2, 看到7想到3, 看到6想到4。 看到大數加小數,。

一五6，二四6，三三6，四二6，五一6；6的組成沒遺漏。

一六7，二五7，三四7，四三7，五二7，六一7；7的組成記仔細。

一七8，二六8，三五8，四四8，五三8，六二8，七一8；8的組成記全它。

一八9，二七9，三六9，四五9，五四9，六三9，七二9，八一9； 9的組成全都有。

一九10，二八10，三七10，四六10，五五10，六四10，七三10，八二10，九一10；10的組成共九句。